Kurs „Yoga“: Dieser Kurs führt Sie sanft durch eine gesundheitsförderliche yogatherapeutische Praxis. Sie entwickeln Ihre stabile Basis, aus der Sie sich würdevoll aufrichten.
Kurs „Achtsamkeit & Meditation“: Dieser Kurs führt Sie sanft durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie Meditation. Es ist Ihr Raum der Entschleunigung – frei von Leistung und Bewertung. Sie lernen sich selbst wohlwollend zu lauschen, zu zentrieren und nährende Qualitäten zu kultivieren.
Idealerweise kombinieren Sie beide Kurse – Ihr Geist und Ihr Körper werden kräftiger und flexibler– Sie erstrahlen.
Jede Einheit ist einem inspirierenden Thema gewidmet. Sie gewinnen vertiefende Einsichten und Ihre innere Haltung kann sich neu ausrichten. Zur Festigung im Alltag erhalten Sie einfache Übungen aus dem Yoga, Mental- und Achtsamkeitstraining mit auf Ihren Weg.
Es entfaltet sich ein(e):
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- klarer Geist
- sanftes Herz
- würdevolle Präsens